Mae yna lawer o opsiynau o ran atchwanegiadau i athletwyr, ac mae SARMs yn dod yn ddewis cynyddol boblogaidd. Ond beth ydyn nhw, a sut gallan nhw helpu athletwyr benywaidd?
Mae SARMs (modulators derbynnydd androgen dethol) yn gemegau sy'n cael effeithiau tebyg i testosteron. Maent yn targedu derbynyddion penodol yn y corff sy'n hyrwyddo twf cyhyrau, gan eu gwneud yn ddewis poblogaidd i athletwyr sy'n edrych i adeiladu màs cyhyr. Ond ydyn nhw'n gweithio cystal i ferched? Ac a oes unrhyw sgîl-effeithiau posibl? Dyma beth sydd angen i chi ei wybod.
A yw SARMs yn Ddiogel i Ferched?
Yn fyr, ie! Bydd rhai SARMs yn helpu Merched i gyflawni'r nodau y maent eu heisiau, boed yn golled braster neu'n helpu i gynyddu cyhyrau mewn rhai meysydd allweddol fel y glutes a'r cefn. Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed na fydd hynny'n eich gwneud chi'n rhy gyhyrog. Na, nid atebion cyflym yw SARMs. Mae'n atodiad a bydd yn helpu menywod yn araf i gyrraedd y ffigur y maent ei eisiau mewn dosau is na dynion.
Mae menywod yn hyfforddi i gael corff heini a chryf yn union fel dynion. Maent yn ymarfer yn y gampfa ac yn bwyta dognau mawr o brotein ond yn aml nid ydynt yn cael y canlyniadau a fwriadwyd. Mae llawer o atchwanegiadau yn cael eu gwerthu gyda'r addewid o ganlyniadau sydd ar ddod yn natblygiad cyhyrau heb lawer o fraster a cholli braster, ond ychydig iawn sy'n gweithio mewn gwirionedd. Mae athletwyr a bodybuilders yn aml yn troi at steroidau fel yr opsiwn olaf, ond mae llawer o fenywod yn cael trafferth gyda chroen sy'n dueddol o acne ar ôl cymryd steroidau. Felly a oes cynnyrch ar gael a all helpu menywod? Yn ffodus, mae yna, ac fe'i gelwir yn Modulator Derbynnydd Androgen Dewisol neu SARM. SARMs yw datblygiad diweddaraf y diwydiant iechyd a ffitrwydd, gan gynhyrchu canlyniadau uniongyrchol i ddynion a merched.
Gall menywod sy'n cymryd SARM helpu i ddatblygu corff cryf a main, gan wella dygnwch eu corff. Maen nhw'n cael lefelau egni uwch ac yn teimlo'n anhygoel trwy'r dydd. SARMs yw'r opsiwn gorau ar gyfer adeiladu a thynhau cyhyrau'n gyflym i fenywod sy'n hyfforddi yn y gampfa. Bodybuilt Labs Mae atchwanegiadau Sarms ar gael yn eang ledled y DU mewn siopau manwerthu ac ar-lein. Mae SARMs yn darparu manteision steroidau ond nid y sgîl-effeithiau, mae cymaint o fenywod yn troi at y cynhyrchion hyn.
Mae yna lawer o fathau o SARMs ar gael, a bydd yr un iawn yn dibynnu ar y nod sydd gennych chi mewn golwg a'r math o gorff rydych chi am ei gyflawni. Byddwch yn gweld canlyniadau sylweddol yn gyflym yn cyfuno SARMs â threfn ymarfer dwys a diet iach. Mae’r rhan fwyaf o fenywod yn dechrau gweld gwelliannau corff o fewn y 1-2 wythnos gyntaf. Gallwch chi gymryd SARMs yn ddiogel gyda dŵr, sudd, neu ysgwyd protein.
Sarms Vs. Prohormonau a Steroidau ar gyfer Benywod
Mae steroidau yn niweidio'r derbynyddion androgen yn y corff, gan eu gorfodi i adeiladu mwy o gyhyrau. Maent hyd yn oed yn waeth i fenywod gan y byddant yn creu cyhyrau heb golli braster ac yn dal i ddioddef yr effeithiau andwyol.
Mae prohormonau yn debyg i steroidau. Maent yn gweithio trwy orlifo'r corff â hormonau, gan arwain at effeithiau anabolig eithafol. Fodd bynnag, maent hefyd yn dod â llu o sgîl-effeithiau cas ac wedi cael eu gwahardd i'w defnyddio gan athletwyr.
Felly, mae hynny'n ein gadael â SARMs fel atodiad diogel i fenywod a dynion. Mae cymaint o fenywod eisiau tynhau eu cyhyrau ond yn mynd trwy'r un arferion a dietau protein uchel â dynion heb weld y canlyniadau y maent yn dyheu amdanynt. Felly mae dod o hyd i'r SARMS gorau yn benodol ar gyfer merched wedi dod yn bwnc poblogaidd yn ddiweddar.
SARMs Gorau i Ferched
Fel menyw, efallai y byddwch yn betrusgar i ystyried defnyddio SARMs. Efallai eich bod wedi clywed eu bod ar gyfer dynion yn unig neu'n beryglus. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir. Mae llawer o atchwanegiadau SARMs rhagorol ar gael yn benodol i fenywod. Yma, byddwn yn trafod y gorau a sut y gallant eich helpu i gyrraedd eich nodau ffitrwydd.
Edrychwn ar rai o'ch opsiynau:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine yw un o'r SARMs mwyaf poblogaidd a ddefnyddir gan fenywod. Mae'r esboniad yn syml: mae'n effeithiol, bron yn amddifad o sgîl-effeithiau, ac nid yw'n achosi symptomau virilization. At hynny, mae tystiolaeth sylweddol yn seiliedig ar ymchwil yn bodoli ar gyfer y SARM hwn.
Mae Ostarine yn bresgripsiwn llafar i ferched sy'n cynnwys dos bach ac sydd â'r fantais o fod yn hynod o ysgafn. Bydd dim ond 10mg bob dydd dros bedair wythnos yn cynhyrchu canlyniadau rhagorol. Yn ogystal, pan fyddwch chi'n dechrau cylch Ostarine, nid oes rhaid i chi wneud unrhyw PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Fe'i defnyddir gan y rhai sydd angen ennill màs cyhyr a chynyddu cryfder a dygnwch. Da yn CrossFit, codi pŵer, rhwyfo, rhedeg llwybr, a gymnasteg. Yn addas ar gyfer recriwtio torfol mewn disgyblaethau bodybuilding a ffitrwydd.
Prif dasg Ligandrol (LGD-4033) yw cyflymu synthesis protein cyhyrau ac adferiad. Gan ei gymryd ar 5-10 mg bob dydd, bydd yr athletwr yn sylweddol uwch na'i chystadleuwyr naturiol. Fodd bynnag, mae'n hanfodol cynhyrchu ligandrol gyda hyfforddiant dwys.
Ibutamoren (MK-677)
Mae menywod yn defnyddio MK-677 fel atgyfnerthydd hormon twf naturiol. Ibutamoren (MK-677) yn cynyddu secretion hormon twf ac yn hyrwyddo adnewyddiad meinwe cyflymach, synthesis protein, ac effaith gadarnhaol ar gyflyrau croen. Mae'r cyffur yn gwneud iawn am straen a diffyg cwsg, ac mae pobl gyffredin yn aml yn ei ddefnyddio i wrthsefyll heriau bywyd bob dydd.
Dylech gymryd 7-10 mg amser gwely; gall dosau benywaidd ddechrau ar 5 mg. Cyn dechrau'r cwrs, mae'n hanfodol pasio marcwyr tiwmor a sicrhau nad oes unrhyw diwmorau.
Andarine (S-4)
Merched yn defnyddio Andarine (S-4) am ei effaith llosgi braster. Ystyrir Andarine yn un o'r SARMs gorau ar gyfer torri, ac mae hefyd yn cynyddu anystwythder cyhyrau ac mae'n ddigon isel i fenywod ei ddefnyddio. Maent hefyd yn dechrau dosages gyda 5 mg; yn raddol, gallwch gynyddu'r dos i 15 mg. Mae'r cyffur yn fwy diogel nag Ostarine a Cardarin ond mae'n arwain at effeithiau rhyddhad tebyg, sychder a fasgwlaidd.
Cardarine (GW-501516)
Mae llawer o fenywod yn cymryd Cardarine, cynnyrch SARM a gynlluniwyd i hybu lefelau egni a hyrwyddo colli braster. Mae gan yr atodiad fuddion ychwanegol hefyd, fel cywiro anhwylderau metabolaidd menywod fel gordewdra a diabetes. Mae Cardarine yn helpu i losgi braster yn gyflym ac yn cynyddu dygnwch y corff, sy'n helpu i roi hwb i lefelau egni. Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn helpu i gynyddu datblygiad cyhyrau heb lawer o fraster heb yr anfantais o gadw dŵr yn y corff. Mae Cardarine hefyd yn helpu i wella o anafiadau a achosir gan ddamweiniau neu lawdriniaethau sylweddol.
Y dos a argymhellir ar gyfer Cardarine for Women yw 10-20 mg bob dydd. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n ceisio hybu dygnwch yn eu cyrff yn dechrau gyda 10 mg bob dydd. Gall menywod sy'n awyddus i losgi braster gymryd dos uwch o 20 mg bob dydd. Y cylch arferol ar gyfer cymryd Cardarine yw rhwng 12 a 14 wythnos, ac ni all yr egwyl o'r cylch hwn fod yn llai na phedair wythnos. Byddwch yn dechrau gweld canlyniadau cadarnhaol yn ystod wythnosau cyntaf y cylch, a bydd eich corff yn edrych yn trimiwr ac yn llawer gwell.
SARMs Cycles & Stacking For Women
Yn dibynnu ar y pwrpas, gallwch gyfuno:
- Ar gyfer torri: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Ar gyfer ennill màs cyhyrau: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Ar gyfer dangosyddion pŵer: Radarin, Ibutamoren.
- Ar gyfer gwaith cyflymder pŵer: S23 ac Ibutamoren. Mae'r pentwr hwn hefyd yn wych ar gyfer colli pwysau. Nid yw arbenigwyr yn argymell S23 ar gyfer dechreuwyr.
Mae athletwyr fel arfer yn dosio pentyrrau o 5 mg. Dim ond athletwyr profiadol sy'n cynyddu dosau i 7-10 mg fesul pentwr. Gallwch gymryd SARMs unigol mewn dosau o 10-25 mg.
Pa SARMs sydd Orau i Ddechreuwyr?
Ar gyfer dechreuwyr, mae'n well dechrau gyda'r Ibutamoren mwyaf diogel. Ni fydd yn rhoi sgîl-effeithiau androgenaidd ond bydd yn amlwg yn gwella ansawdd y ffurf a'r lles.
Gall merched gymryd SARMs a bod yn llwyddiannus mewn chwaraeon. Mae'n rhaid i un fonitro cyflwr gofal iechyd a pheidio â gwneud y cyrsiau'n rhy hir. Dylai'r egwyl rhwng cyrsiau cyffuriau fod yn gyfartal â hyd y cyfnod o gymryd y cyffur.
Mae cymryd maeth chwaraeon tra ar y cwrs SARMs yn hanfodol gan nad yw'r diet arferol yn cwmpasu holl anghenion y corff am fitaminau, mwynau a maetholion.
Mae bob amser yn hanfodol cymryd fitamin D-3; mae'n rhoi hwb i imiwnedd, yn gwella synthesis protein, ac yn cyflymu metaboledd.
Mae protein yn hanfodol i'r rhai nad ydyn nhw'n bwyta eu cymeriant protein bob dydd. Y dewis gorau ar gyfer ennill màs cyhyrau yw cymhleth protein ar gyfer torri hydrolyzate protein neu ynysu protein. Mae angen i chi ychwanegu brasterau iach hefyd, er enghraifft, Omega-3 a CLA.
Mae asidau amino cymhleth hefyd yn ddefnyddiol. Yr amser gorau i'w cymryd yw yn y bore ac yn ystod eich ymarfer corff pan fydd ei angen fwyaf ar eich corff.
Sgîl-effeithiau SARMs i Fenywod
Ychydig iawn o risg o sgîl-effeithiau sydd gan y categori SARMs, ac mae'r dos a'r defnydd cywir yn lleihau'r rhain ymhellach. Mae profiad ymarferol yn profi bod y cyrsiau mwyaf optimaidd yn dechrau gyda dosau lleiaf posibl gyda chynnydd dilynol. Serch hynny, ni fyddai ond yn iawn i sôn am sgîl-effeithiau.
Mae SARMs yn gwneud y corff benywaidd yn amsugno ei testosteron yn well ac yn gwella'n gyflymach. Fodd bynnag, cofiwch fod gwerthoedd testosterone mewn merched yn ddibwys, ac mae gan sgîl-effeithiau androgenaidd siawns fach o amlygiad.
Fodd bynnag, mae goramcangyfrif dosau a gormodedd o hyd cwrs y cyffuriau yn achosi:
- Dirywiad rheoleg gwaed, sef cynnydd mewn hematocrit; mae'r cynnydd hwn yn digwydd i'r rhai sy'n eistedd ar y cwrs am fwy na 6-8 wythnos ac yn naturiol yn dueddol o gael problemau tebyg. Mae'n werth cymryd prawf gwaed cyffredinol bob 2-3 wythnos, arsylwi ar y drefn yfed, a chymryd rhan mewn gweithgaredd aerobig am o leiaf 30 munud y dydd.
- Amharir ar gylchred y mislif a lefelau gostwng o hormon luteinizing a hormon sy'n ysgogi ffoligl. Mae SARMs mewn menywod yn effeithio ar lefelau'r hormonau hyn mewn un ffordd neu'r llall. Ni argymhellir cynllunio beichiogrwydd o fewn chwe mis ar ôl y cwrs. Yn ddelfrydol, dylech gyfuno ffarmacoleg chwaraeon gyda dulliau atal cenhedlu geneuol; mae hyn yn helpu i amddiffyn eich hun rhag beichiogrwydd digroeso, cydbwyso lefelau hormonau benywaidd, a chael y canlyniad gorau o'r cwrs.
- Alopecia a cholli gwallt. Mae colli gwallt yn aml yn gysylltiedig ag iechyd gwael yr afu ond mae'n gysylltiedig â lefelau DHT uchel. Mae prohormonau fel Epistane ac Epitrenol yn fwy pechadurus yn hyn o beth. Os ydych chi'n cael problemau gyda'ch gwallt, mae angen i chi gael prawf dihydrotestosterone a pheidio â phrynu mwgwd arall. Os yw lefelau DHT yn uchel, mae'n werth rhoi'r gorau i'r cyffur a newid i ffarmacoleg gefnogol, fel laxogenin.
- Acne. Fel arfer mae'n gysylltiedig nid â chynnydd mewn testosteron ond â chyflwr yr afu. Mae’n broblem i ferched sydd wedi bod ar y cylch yn rhy hir, yn esgeuluso cymryd cyffuriau cefnogol ar gyfer yr afu, ac sydd â phroblemau maeth.
- Hyperprolactinemia. Mae'n digwydd fel adwaith i orddos o ibutamoren gyda radarin neu ligandrol. Wedi'i fynegi mewn hwyliau ansad, anhwylderau bwyta, a llifogydd. Os yw rhywbeth fel hyn wedi ymddangos, dylech gymryd prolactin, a chyda lefel uwch ohono, gwneud penderfyniad gyda'ch meddyg a rhagnodi Dostinex.
Yn gyffredinol, dylai menywod ddefnyddio SARMs mwynach fel LGD-4033 a MK-677. Mae angen i fenywod fod yn ofalus gyda chyfansoddion mwy pwerus fel YK-11 a RAD140. Mewn geiriau eraill, dylai menyw wybod pa mor agored yw hi i sgîl-effeithiau ac yna dim ond arbrofi â chyffuriau mwy grymus.
5 Rheswm Pam Dylai Merched Godi Pwysau
Mae'r syniad o gampfa fodern yn paentio delwedd ofnadwy o annymunol o becyn o alffa dudes suddedig sy'n ymdrechu'n galed ddydd ar ôl dydd i ddominyddu'r pwysau gydag arwydd o oruchafiaeth. Wrth gwrs, nid yw'n syndod bod y stereoteip hwn yn dal yn y rhan fwyaf o achosion, ond heddiw mae'r gymhareb rhyw mewn campfeydd ledled y byd yn fwy cytbwys nag erioed.
Mae'r diwydiant ffitrwydd menywod ar flaen y gad yn y mudiad iechyd a lles yn y cyfnod ymwybyddiaeth a lles hwn. Mae'r dyddiau pan mai dim ond dynion oedd yn arfer taro'r gampfa'n galed wedi mynd. Heddiw, mae mwy a mwy o fenywod yn troi at gampfeydd i ddilyn ffordd o fyw egnïol.
Mae mwyafrif sylweddol o ferched a menywod ledled y byd yn gwneud ymarfer corff i herio'r stereoteipiau am ymddangosiad corfforol a chryfder menywod. Gwthio eich terfynau yw'r nod, a chryf yw'r rhyw newydd.
Mae codi pwysau yn dda. Heb os, mae'r manteision hyfforddiant gwrthiant yn enfawr. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o fenywod yn siomedig i beidio â phrofi corff breuddwyd sy'n cyfateb i'w disgwyliadau er gwaethaf eu harferion, gan gynnwys cardio, hyfforddiant cyflymder dwysedd uchel(HIIT), ac ioga. Tybed beth yw'r ddolen goll? Mae'n codi pwysau.
Colli Braster
Mae hyfforddiant gwrthsefyll yn ffordd wych o golli abdomen ystyfnig a braster gweledol. Gall sesiwn codi arferol losgi cymaint â thua'r un nifer o galorïau â sesiynau cardio o'ch dewis, yn dibynnu ar ddwyster eich sesiynau a'r arddull hyfforddi. Fodd bynnag, ar ôl i chi benderfynu racio'r bar a mynd yn ôl adref, mae manteision gwirioneddol a dirifedi hyfforddiant gwrthiant yn disgleirio.
Mae cyfradd metabolig eich corff yn aros yn uchel am oriau a hyd yn oed ddyddiau ar ôl sesiynau codi pwysau, yn enwedig y rhai sy'n pwysleisio datblygu cryfder trwy symud pwysau trwm. Mae'r cymeriant cynyddol hwn o ocsigen yn cynyddu'r nifer o galorïau sy'n cael eu llosgi yn eich bywyd bob dydd ac felly'n profi i fod yn arf colli pwysau effeithiol ac effeithlon.
Y Manteision Peidiwch â Stopio Yno
Nid oes dim yn bwysicach, yn ystyrlon ac yn berthnasol i unigolyn sy'n ymwybodol o iechyd na datblygu a chynnal màs cyhyr wrth ffrwydro calorïau. Mae hyn hefyd yn trosi i well ymdeimlad o les a cholli braster. Sut? Mae cyfradd metabolig gorffwys eich corff yn pennu faint o galorïau fydd yn cael eu gwario yn ystod gweithgareddau arferol bob dydd.
Mae unrhyw beth o wylio'ch hoff sioeau teledu i fwynhau bath neu daro'r gampfa yn arwain at losgi calorïau. Y peth mwyaf cyffrous yw bod y cyhyr mwy main yn eich corff, yr uchaf yw cyfradd metabolig y corff, ac mae hyn, yn ei dro, yn golygu mwy o galorïau rydych chi'n eu llosgi.
Cryfder Meddyliol
Mae hyfforddiant ymwrthedd yn eich gwneud chi'n gryfach nid yn unig yn gorfforol ond hefyd yn feddyliol. Gallwch ddisgwyl gwelliannau dramatig yn lefelau hunan-dderbyn, hunanofal, hunanhyder, ac ymdeimlad o les pan fydd yr enillion a wneir gennych chi gyda'ch sesiynau ymarfer dwys yn dechrau ymddangos o flaen eich llygaid.
Byddwch yn Gollwng Maint Gwisg
A ydych yn poeni y gallai codi pwysau eich trawsnewid i mewn i bodybuilder swmpio? Tybed ei bod hi'n amser meddwl eto!
Dim ond cyfran fach o testosteron y mae menywod yn ei gynhyrchu o'i gymharu â dynion. Mae hyn yn cyfyngu potensial menywod i ennill a adeiladu màs cyhyrau. Mewn geiriau eraill, bydd ymarfer yn y gampfa a chodi pwysau yn eich gwneud chi'n fain ac yn fwy main.
Bywiogrwydd Gwell
Mae'n hysbys bod Workouts yn rhoi'r "deimlo'n dda" teimlo ond mae codi pwysau hefyd yn gwneud i chi edrych a theimlo'n wych. Byddwch yn teimlo wedi'ch adfywio a'ch adfywio ar ôl pob sesiwn yn y gampfa. Bydd bywiogrwydd cynyddol a lles seicolegol gwell yn eich helpu i aros yn llawn cymhelliant a byw'n gadarnhaol.
Dylech brynu cynhyrchion o ansawdd uchel a chryfder os ydych chi'n chwilio am y gorau Cylchoedd torri SARM i fenywod neu'r gorau Cylchoedd swmpio SARM i fenywod.
Ble i Brynu SARMs
Felly, a ddylai merched osgoi SARMs? Ddim yn hollol! Mae llawer o SARMs penodol yn berffaith ar gyfer anghenion a chylchoedd menywod. A chyda chymorth meddyg cymwysedig neu faethegydd chwaraeon, gall SARMs fod yn ffordd anhygoel o ddiogel ac effeithiol o gyrraedd nodau ffitrwydd.
At Siop SARMs y DU, dim ond y cynhyrchion o ansawdd uchaf yr ydym yn eu cario ac mae ein tîm bob amser yn hapus i ateb unrhyw gwestiynau a allai fod gennych am ddefnyddio SARMs yn ddiogel ac yn effeithiol. Felly ymwelwch â ni heddiw i brynu'ch cyflenwad eich hun o SARMs o'r ansawdd uchaf!